Grup de practică psihosomatică cu Georgiana Spătaru
Starea de siguranță
Online, pe Zoom
Când ne gândim la siguranță, credem că ne lipsește curajul, dar propunerea mea este să îți găsești starea din care poți acționa.
STAREA DE SIGURANȚĂ este un program online de explorare somatică a stărilor psihoafective și a felului în care ele îți influențează alegerile, limitele și direcția, care are ca scop să poți să îți realizezi viața și scopurile cele mai frumoase.
Tema de lucru: starea de siguranță
Nesiguranța se concepe în corp, în ani și experiențe. Ca s-o dezvețe, corpul are nevoie de conștientizarea minții și de procesele somatice aduse prin Origin Embodiment Process™.
Starea de siguranță este un grup de practică psihosomatică în care lucrăm cu stările psihoafective care ne generează viața așa cum o simțim, o încorporăm, o trăim și o gândim.
Navigarea somatică este o practică nouă, iar rezultatele ei o fac atractivă și bogată în resurse pentru cunoașterea de sine.
Lucrăm online, pe Zoom, în patru întâlniri săptămânale a câte două ore.
Scopul grupului este recuperarea capacității de a simți și de a participa la propria viață, cultivând siguranța de sine din care îți poți recunoaște dorințele, stabili scopurile și construi o viață bună pentru tine.
Șapte frici pe care le purtăm în corp
Nesiguranța este o stare psihoafectivă învățată în corp, alcătuită din strategii complexe de gestionare a vieții.
Frica de autoritate și judecată
care susține perfecționismul
Frica de abandon
din care dăm totul și nu putem primi nimic
Frica de viitor
pe care o trăim ca anxietate
Frica de moarte
care se arată ca incapacitate de a trăi la potențial
Frica de responsabilitate
din cauza căreia alegi să stai în zona de confort
Frica de a fi irelevant
poate cea mai mare frică a unui om care a crescut în starea de nesiguranță
Frica de trecut
care apare ori de câte ori prezentul este unul bun
Prin Origin Embodiment Process™ lucrăm cu
...stările, nu cu poveștile construite în jurul lor. O stare este răspunsul integrat al sistemului nervos la mediul exterior și la scenariile interioare, manifestat în corp înainte de a deveni gând sau poveste.
Procesul de întrupare
Întruparea (embodiment) se referă, în linii mari, la felul în care corpul (stările senzoriale și motorii, morfologia lui și reprezentările corpului) participă la procesarea informației. Astfel, procesele psihologice sunt influențate de corp și de interacțiunea acestuia cu mediul.
Observarea proceselor de corp
Atenția la ceea ce face corpul în timp ce o stare se desfășoară: respirația, tensiunea, postura, impulsurile de mișcare. Starea este observată, fără contopire și fără teamă, iar acest mod de prezență creează siguranța din care ne putem guverna viața.
Navigarea somatică
Navigarea somatică este explorarea senzațiilor și impulsurilor corporale pentru a descoperi o mișcare (a sistemului nervos) posibilă către scopul urmărit. Persoana explorează felul în care această stare se raportează la gândurile, emoțiile și scopul său conștient și urmărește ce mișcare poate deveni posibilă din acel loc.
Interocepția
Capacitatea de a percepe semnalele din interiorul corpului: ritmul inimii, respirația, tensiunile, senzațiile viscerale. Este firul care străbate tot procesul, pentru că stările se organizează în corp înaintea emoției pe care o numim, iar interocepția ne permite să le întâlnim acolo unde se formează.
Explorăm astfel stările care ne mențin în încordare, control sau retragere și exersăm alte posibilități de a fi.
Urmărim o mai mare disponibilitate de a trăi experiențele vieții, cu bucuriile și dificultățile lor și de a ne lăsa mișcați din stările care ne țin în strategii de viață nefericite.
- Unde
- Online, pe ZoomPrimești linkul de acces după înscriere. Ai nevoie de un spațiu liniștit, în care să te poți mișca, și de camera pornită.
- Când
- 8, 15, 22 și 29 octombrie4 întâlniri a câte 2 ore, joia, de la ora 19.00
- Prețul întregului program
- 1.000 RON
Înscrie-te
Grup de practică psihosomatică cu Georgiana Spătaru, online pe Zoom
