C.R.E.S.C.®
Curs de Relaționare Emoțională și Spirituală pentru Copii
C.R.E.S.C.® este un program educațional destinat copiilor cu vârste între 7 și 18 ani, având ca obiectiv dezvoltarea inteligenței emoționale și spirituale. Printr-o abordare interactivă și practică, copiii învață să își înțeleagă și să își gestioneze emoțiile, să stabilească relații armonioase și să ia decizii conștiente în viața de zi cu zi.
Misiunea C.R.E.S.C.®
C.R.E.S.C.® este un program educațional inovator, creat special pentru copii, care combină educația emoțională, jocul terapeutic și practicile de conectare ce pot fi duse acasă, în familie.
Folosind o metodă integrată, cursul îi sprijină pe copii să învețe cum să își recunoască și exprime emoțiile, să le gestioneze sănătos, să se cunoască pe sine și să relaționeze cu ceilalți cu empatie și încredere.
Copiii explorează teme esențiale precum: conștiința de sine și corp, emoții și reglaj emoțional, stima de sine, încrederea și deciziile asumate, intuiție, apartenență și conectare spirituală.
C.R.E.S.C.® nu predă “lecții”, ci creează contexte în care copilul simte, întreabă, descoperă și învață prin experiență. Este un program care încurajează copilul să fie parte activă în propria devenire – într-un mod coerent, profund și adaptat vârstei.
Este o formă de educație pentru viață: emoțională, relațională și spirituală, cu efecte de durată asupra modului în care copilul se experimentează pe sine.
”Cred din tot sufletul că fiecare copil din lume merită să aibă acces la educație emoțională, la concepte spirituale universale, cât mai devreme în viața sa, astfel încat să se bucure de o paletă mai largă de “instrumente” ale propriei ființe, pentru a se conștientiza pe sine, a trăi în armonie alături de ceilalți și a face alegeri care să-i servească, fiind acceptat de cei din jur și simțindu-se recunoscut în lumea în care trăiește!”
Georgiana Spătaru
Creatoarea cursului C.R.E.S.C. și Formator Instructori C.R.E.S.C.
12 resurse pe care copiii le primesc în cursul C.R.E.S.C.®
Atenție
Dezvoltarea capacității de concentrare și a percepției de sine și a mediului înconjurător.
Disponibilitate emoțională
Învățarea identificării, acceptării și exprimării emoțiilor într-un mod sănătos.
Centrare
Capacitatea de a fi prezent și autentic în relațiile cu ceilalți.
Coerență
Alinierea gândurilor, emoțiilor și acțiunilor pentru o viață echilibrată.
Putere
Transformarea energiei interioare în voință și acțiuni constructive.
Bucurie de viață
Cultivarea entuziasmului și a unei perspective pozitive asupra propriei existențe.
Respect
Dezvoltarea stimei de sine și a respectului față de ceilalți.
Recunoștință
Aprecierea și mulțumirea pentru experiențele și oamenii din viața lor.
Asumare
Responsabilizarea față de propriile alegeri și angajamentul pentru dezvoltare personală continuă.
Reziliență
Copiii învață cum să își gestioneze emoțiile în momente de dificultate sau de solicitare intensă.
Colaborare și cooperare
Ascultarea activă, luarea deciziilor împreună și construirea relațiilor bazate pe respect și empatie.
Împlinirea scopurilor personale
Programul dezvoltă claritatea intenției, perseverența și acțiunea.
DE CE AI ALEGE UN ASTFEL DE CURS PENTRU COPILUL TĂU?
În ultimii zece ani în care am predat acest curs…
… am înțeles că educația emoțională este resursa inutilizată din educația copiilor noștri și că fără ea, oricât de performanți ar deveni ei în a reține ceea ce școala le cere, există riscul să rămână un ”vas gol”, necunoscători în cea mai importantă materie din acest univers: mintea, emoțiile lor și felul în care asta le modelează viața!
Cursul C.R.E.S.C.® – Curs de Relaționare Emoțională și Spirituală pentru Copii, are ca scop să ofere tinerilor cursanți un spațiu în care să își exerseze spiritualitatea lor nativă și să le ofere practici, idei și tehnici prin care să experimenteze faptul că puterea schimbării gândurilor și emoțiilor proprii, le aparține!
Despre emoțiile noastre – subiect aflat în continuă cercetare, știm tot mai multe, noi, ca adulți. Și totuși, ceea ce știm nu mai poate fi experimentat în inocența anilor dintâi, de aceea, contextul cursului #CRESC este o ocazie minunată pentru familiile care înțeleg importanța educației emoționale a celor mai tineri membri ai familiei.
Cercetările din domeniul spiritualității native a copiilor (Lisa Miller), ne arată că un adolescent care are această referință despre sine, este cu 80% mai puțin dispus să încerce substanțe interzise sau să aibă un comportament distructiv față de sine și de ceilalți. În plus, studiile ne liniștesc cu privire la îmbunătățirea capacității de gesgtionare emoțională, a implicării conștiente în planurile de viață și dorința de a-și construi relații bune și o viață fericită.
Înspăimântați de programul încărcat și numărul mare de cursuri la care sunt înscriși, ori chiar de ideea de școală și formare educațională, de la sine, copiii nu aleg un astfel de curs de dezvoltare emoțională și spirituală. Și totuși, după un prim contact cu ideile și practicile din cursul CRESC®, toți copiii care au participat la Atelierele CRESC® și Cursul de Relaționare Emoțională și Spirituală pentru Copii, își doresc să revină și să experimenteze cât mai mult!
Georgiana Spătaru
Creatoarea cursului C.R.E.S.C.® și Formator Instructori C.R.E.S.C.®
CE SE ÎNTÂMPLĂ LA C.R.E.S.C.?
Temele Cursului C.R.E.S.C.®
Tu ești povestitorul poveștii tale!
“Eu sunt povestea mea preferată.” Giulia, 9 ani
Intr-un mod interactiv, învățăm despre proiecțiile pe care mintea noastră le face din emoțiile și convingerile noastre. Ceea ce credem ajunge să fie povestea noastră și felul în care ne vedem – proiecția pe care o construim despre noi, este Povestitorul poveștii noastre.
Cine alegi să fii?
“Dacă nu sunt cine vreau eu, voi fi cine vor ceilalți.” Sofia, 11 ani
Vom vorbi despre toate “instrumentele” pe care le avem la îndemână pentru a ne trăi viața cu încredere, voie bună și deschidere, pentru a ne lua decizii cu ușurință și asumare și pentru a face fata situațiilor necunoscute încă. Așadar, povestim despre: suflet, intuiție, integritate, conștiință, cele 5 simțuri, minte, corp și legătura dintre minte/corp și suflet. Totodata, vom face exerciții de relaxare, concentrare și vizualizare/imaginație!
Ceea ce îți dorești te definește!
“Spune-mi ce-ți dorești, ca să știi cine ești!” Andrei, 7 ani.
Cand ne ascultăm Vocea Interioară (intuiția) suntem “cauza” a tot ceea ce producem, gândim și spunem. Iar atunci când ne lăsăm manevrați de situațiile produse de alții și alegem să ne ignorăm propriile decizii, devenim “efectul”.
Ce știi despre lume?
“Suntem diferiți și dacă suntem uniți, putem realiza orice!” Carla, 15 ani
Orice cauză are un efect și orice efect, o cauză! Uneori, noi suntem cei care provocăm acțiunile, alteori, cei din jurul nostru ne implică în propriile lor decizii. Vom învăța să ne asumăm situațiile cauzate de noi înșiși sau, cum și în ce fel să ne raportăm la situațiile noi.
Poți schimba ceea ce crezi!
“Dacă spun altfel povestea, sunt altcineva!” Briseis, 8 ani
Pănă înspre adolescență, și chiar după, copiilor le place să imite comportamente, idei de la cei din jurul lor, tocmai pentru că sunt în faza în care își construiesc propria identitate emoțională și spirituală.Vom învăța diferența dintre părerile noastre și judecățile altora și cum funcționează “împrumutul” de convingeri, dar și tehnica prin care putem schimba ceea ce gândim.
Fericirea ta și a altora
“Mă văd bine pe mine când îi văd bine și pe ceilalți.” Dragoș, 12 ani
Copiii vor știi să facă față unui proces decizional de procesare a emotiilor negative, știind să:- Înțeleagă situația și să o decripteze în propriul sistem de valori și reguli.
- Recunoască alte situații similare care li s-au mai întâmplat și totodată sentimentele pe care atunci le-au generat.
- Facă alegeri fericite, pentru a obține un rezultat care îi face fericiți!
E un mod bun de a arăta emoțiile ”rele”
“Ca să pot fi fericită, am învățat să accept când sunt nefericită!” Raluca, 13 ani
Vom învăța tehnici simple de respirație, care să ajute micii cursanți să se relaxeze cu ușurință. Vom activa Puterea Interioară și vom vorbi despre Cercul din interiorul fiecăruia, acea zonă în care avem putere de concentrare, de decizie și de acțiune. De asemenea, puterea gândurilor și emoțiilor noastre o vom întelege dintr-un exercitiu simplu, pentru a putea gestiona ceea ce vom simți în fiecare zi din viața noastră.
Ce facem cu ”nu știu"-urile?
“Nu știu înseamnă că știu că e ceva ce nu cunosc sau că îmi e frică să spun ce simt!” Maria, 7 ani
Fricile, fobiile, nesiguranța și dubiile sunt gânduri și sentimente care ne fac să uităm vocea noastră interioară, lăsându-ne ghidați de emoții care nu ne aparțin! Starea de nesiguranță și frica ne țin departe de exprimare, comunicare autentică și ne ignorăm talentele, părerile, ideile, devenind o persoană ”introvertită”.
Ceea ce simți determină povestea vieții tale!
“Sunt multe stări în mine pe care nu știu cum le cheamă.” Horia, 7 ani
În ”jocul” fiecăruia dintre noi avem idealuri și speranțe, așteptări și visuri! Toate aceste emoții sunt niște semințe care, plantate la timpul potrivit și hrănite cu energia potrivită, nasc manifestări ale propriilor idealuri! Cum facem să avem ceea ce ne dorim? Copii vor folosi puterea lor interioară pentru a-și recunoaste, înțelege și ”programa” acțiunile!
Află-ți visul și împlinește-l!
“Eu decid pentru viitorul vieții mele.” Georgiana, 15 ani
În tema de final ne vom reaminti regulile pe care ni le-am stabilit la începutul cursului și bineînțeles, le vom rescrie, ținând cont de obiectivul de a fi în echilibru, cu integritate, de a genera acțiuni și emoții care ne definesc și care ne dezvoltă în a ne păstra Creativitatea, Talentele, Bucuria de Viata si pentru a ne indeplini Obiectivele!DISCLAIMER
pentru Cursul C.R.E.S.C.Ⓡ – Curs de Relaționare Emoțională pentru Copii cu vârste între 7 și 18 ani
Cursul C.R.E.S.C.Ⓡ – Curs de Relaționare Emoțională pentru Copii cu vârste între 7 și 18 ani este conceput pentru a oferi copiilor un spațiu sigur și ghidat în care să își exploreze dimensiunea spirituală și emoțională. Este important să menționăm următoarele aspecte:
Publicul țintă
Acest curs nu este destinat copiilor care suferă de tulburări psihice sau afecțiuni de sănătate mintală. Dacă aveți un copil care se confruntă cu astfel de situații, vă recomandăm să consultați un specialist în psihoterapie, psihologie sau consiliere pentru a identifica programul adecvat nevoilor sale specifice.
Participarea părinților
Părinții nu participă direct la sesiunile de curs. Prezența acestora nu este necesară în timpul activităților desfășurate în cadrul programului.
Rezultate variabile
Efectele și beneficiile cursului pot varia în funcție de particularitățile fiecărui copil și de nivelul său de implicare în activitățile propuse. Nu garantăm obținerea unor rezultate specifice, deoarece dezvoltarea emoțională reprezintă un proces unic pentru fiecare participant.
Responsabilitatea părinților
Participarea părinților are loc la finalul cursului, în cadrul unei sesiuni de sinteză desfășurate împreună cu copiii. Este important ca părinții să fie implicați activ și să susțină aplicarea în viața de zi cu zi a cunoștințelor și abilităților emoționale dobândite de copii în cadrul cursului.
Responsabilitățile instructorului
Instructorul C.R.E.S.C.Ⓡ este responsabil pentru crearea și menținerea unui spațiu sigur și suportiv în care copilul își poate explora dimensiunea spirituală și emoțională. Este esențial de subliniat faptul că instructorul C.R.E.S.C.Ⓡ nu are responsabilități terapeutice față de copil.
Acest curs nu reprezintă un substitut pentru terapia psihologică, consilierea psihologică sau tratamentul psihiatric profesional.
Confidențialitate
Informațiile personale colectate pe parcursul cursului vor fi tratate confidențial și utilizate exclusiv în scopul îmbunătățirii experienței educaționale a participanților. Aceste date nu vor fi divulgate către terțe părți fără acordul explicit al părinților sau al reprezentanților legali.
☑️ Prin înscrierea copilului la cursul C.R.E.S.C.Ⓡ, părinții și reprezentanții legali recunosc și acceptă faptul că scopul acestui curs este limitat la explorarea spirituală și emoțională în cadrul unei metode educaționale și nu implică intervenții terapeutice de natură clinică.
Pentru orice problemă de sănătate mintală sau emoțională a copilului, recomandăm consultarea unui specialist calificat.
Cursul C.R.E.S.C.Ⓡ nu înlocuiește serviciile de consiliere sau terapie oferite de un psiholog, psihoterapeut sau alt profesionist din domeniul sănătății mintale. Dacă copilul dumneavoastră are nevoie de sprijin specializat, vă recomandăm să consultați un specialist autorizat în sănătate mintală.
Georgiana Spătaru
Creatoarea cursului C.R.E.S.C.Ⓡ și Trainer pentru Instructorii C.R.E.S.C.Ⓡ
Programul Cursurilor C.R.E.S.C.
TABĂRA URBANĂ C.R.E.S.C.
București, 3 – 7 august 2026
Grupă de vârstă: Pentru copii și adolescenți între 7 și 18 ani (organizați în 3 grupe de vârstă diferite)
Instructor: Adriana Voinea și Mihaela Constantinescu
Atelier C.R.E.S.C „Ce îmi doresc de la mine?”
București, 12 iulie
Instructor: Mihaela Constantinescu
copii 7–9 ani (10:00–11:30)
Atelier C.R.E.S.C „Povestea mea”
București, 12 iulie, ora 12:30–14:30
Instructor: Mihaela Constantinescu
preadolescenți 10–13 ani
Atelier C.R.E.S.C „Povestea mea”
București, 12 iulie, ora 16:00–18:00
Instructor: Mihaela Constantinescu
adolescenți 14–18 ani
INTSRUCTORI C.R.E.S.C.
Alege un instructor C.R.E.S.C.® pentru copilul tău!
Adriana Voinea
Elveția și România
Sunt Adriana Voinea, mamă a doi bulgări de iubire, răsfățata unei familii numeroase, mereu căutătoare de adevăr și de valoare. Mă călăuzesc după lumină și armonie și respir când interacționez, cresc când relaționez, ajung unde îmi propun. Mulțumesc zilnic că primesc și pot să împart din ce sunt.
Elveția
România
Roxana Molnar
Sibiu
Sunt mama a două fetițe care reușesc, zi de zi, să mă surprindă, să mă provoace și să mă învețe lecții esențiale despre răbdare, joacă, emoții și conectare autentică. Ele au fost și motivul pentru care am simțit că vreau să înțeleg mai bine lumea emoțiilor — nu doar a lor, ci și a mea.
Când am descoperit cursul C.R.E.S.C.®️, ceva în mine a făcut click. Era exact genul de spațiu pe care mi-ar fi plăcut să îl am și eu când eram mică — un loc în care să simt că pot fi eu, fără să trebuiască “să mă port frumos” doar ca să fiu acceptată.
Așa că am ales să mă formez ca instructor, cu gândul că fiecare copil merită să se simtă văzut, ascultat și încurajat să-și exprime emoțiile așa cum vin ele — fără rușine, fără judecată.
Cred cu toată inima că avem nevoie de copii care cresc conectați la cine sunt cu adevărat — și de adulți care îi susțin cu iubire în procesul ăsta. Iar eu asta îmi doresc să fiu: un adult de încredere în drumul lor spre sine.
Mihaela Constantinescu
București
Sunt un om pasionat de dezvoltare personală, pentru că am văzut transformările reale pe care le aduce – mai întâi în mine, apoi în cei din jurul meu, în propriile lor procese.
Rolul de instructor C.R.E.S.C. a venit către mine firesc, ca un pas natural în drumul meu. L-am primit cu bucurie și recunoștință.
În cadrul cursului C.R.E.S.C. creez un spațiu în care emoțiile copiilor sunt văzute, nu corectate.
Pentru mine, relaționarea conștientă cu un copil începe cu blândețea de a-l asculta cu adevărat și cu curajul de a nu-i impune cine „ar trebui” să fie.
Cred că lumea se schimbă în bine prin copiii care cresc cu încredere în ei, cu curajul de a simți și cu libertatea de a fi cine sunt.
Oana Socaciu
Târgu-Mureș
Sunt Oana Socaciu, iar despre mine pot să spun ca nu încetez să ma descopăr, iar acesta este un proces care îmi aduce multă bucurie. Cred că aceasta călătorie numită viață nu este despre a ajunge cineva sau undeva, este mai mult despre a descoperi cine suntem cu adevărat, atunci când punem tot ceea ce nu ne reprezintă cu adevărat deoparte.
Sunt instructor C.R.E.S.C, practician în formare în Compassionate Inquiry, iubesc copiii, joaca, autenticitatea și vulnerabilitatea.
Cosmina Dobrescu
Cluj Napoca
În tabloul pe care îl conturez despre mine, pun cu bucurie și recunoștință: familia, profesia de psihoterapeut, dragul de natură, de viață, de cunoaștere. Cred în minunile de oameni care suntem fiecare în parte și împreună, iar în cursul C.R.E.S.C. ridicăm oglinzi prin care copiii să vadă Minunea ce sunt.
Alina Soare
Timișoara
Sunt o persoană care iubește viața trăită în bucurie. De când mă știu, m-a fascinat ideea de creștere – nu doar a mea, ci și a celor din jur.
Mi-a plăcut mereu să observ cum cresc copiii – cu acea dorință naturală de a descoperi, de a înțelege și de a explora lumea.
Să pot contribui la felul în care ei prind încredere, se deschid și învață că pot face alegeri pentru viața lor mi se pare… magic.
Ella Calotă
Iași
Sunt un om pasionat de educația altfel, profesor altfel de 22 de ani, trainer de dezvoltare personală, cu dorința de a creste și de a oferi mai departe.
Alina Niculiță
Iași
Sunt un om pasionat de educația altfel, profesor altfel de 22 de ani, trainer de dezvoltare personală, cu dorința de a creste și de a oferi mai departe.
Mihaela Petrache
Neamț
Roman, județul Neamț
De peste 25 de ani am bucuria de a lucra ca profesor cu oameni de toate vârstele – de la copii de 3 ani până la adulți de peste 65 de ani. Această călătorie prin educație precum și întâlnirea cu atât de multe povești de viață mi-au oferit o perspectivă prețioasă asupra modului în care învățăm, creștem și ne transformăm: • În spatele oricărui proces autentic de învățare există ceva mai profund decât acumularea de informații. Există relația pe care o avem cu noi înșine. • Atunci când ne simțim în siguranță, văzuți, ascultați și acceptați, devenim mai disponibili să explorăm, să ne exprimăm, să ne asumăm provocări și să descoperim noi posibilități. • Inteligența emoțională nu este doar o componentă a educației, ci unul dintre fundamentele pe care se construiește orice învățare cu sens. Am ales să devin instructor C.R.E.S.C.® deoarece am regăsit în acest program o viziune care rezonează profund cu propria mea experiență: aceea că fiecare copil poartă deja în sine resurse valoroase și că rolul nostru, ca adulți, este să creăm împrejurările în care acestea să poată fi descoperite, exprimate și cultivate. Nu mă consider o persoană care oferă răspunsuri pentru ceilalți ci mă văd mai degrabă ca un însoțitor de drum și un creator de contexte în care copiii se pot întâlni cu propriile resurse, cu propriile întrebări și cu propria înțelepciune. Cred că multe dintre lucrurile pe care le căutăm există deja în noi. Uneori avem nevoie doar de un spațiu sigur, de o oglindă blândă sau de o întrebare potrivită pentru a le putea vedea mai clar. Așadar, în calitate de instructor C.R.E.S.C.® , îmi doresc să creez asemenea experiențe pentru copii. Pentru că, uneori, cea mai importantă călătorie nu este aceea de a deveni (alt)Cineva, ci aceea de a ne reîntâlni cu cine am fost dintotdeauna. Cu recunoștință, Mihaela-Brîndușa Petrache
Diana Isac
Chișinău
Cred în joacă și în puterea spațiului care se creează atunci când ne jucăm. De aceea sunt pentru a învăța împreună prin cursul C.R.E.S.C. Învățăm să fim împreună fără să concurăm, să ne exprimăm liber, să fim autentici și puternici!
Alexandra Aconstantinesei
Iași
Sunt un om pasionat de educația altfel, profesor altfel de 22 de ani, trainer de dezvoltare personală, cu dorința de a creste și de a oferi mai departe.
Ce spun copiii despre cursul C.R.E.S.C.®?
Ce spun părinții despre cursul C.R.E.S.C.®?
Mi-aș fi dorit ca acest curs să fi existat și când fiul meu a avut 8-9 ani. Cred că ne-ar fi fost mai ușor amândurora să trecem prin despărțirea de tatăl său. Am crezut multă vreme că nu pot vorbi despre lucruri atât de complexe cu copilul meu, dar, când am văzut acum că în doar două zile copilul meu a exprimat atât de multe lucruri pe care mie îmi era greu să le vorbesc, am simțit o ușurință enormă și un mare mulțumesc pentru faptul că există un astfel de curs!
Angela
Mama lui Mark, Participant C.R.E.S.C., grupa 14 – 18 ani
Nu doar fiica mea a participat la cursul CRESC, ci și noi, pentru că a făcut cu noi toate exercițiile învățate. Recunosc că și pentru mine au fost lucruri noi pe care le-am învățat și mă bucur că acum, după câteva săptămâni de la curs, i-a rămas entuziasmul cu care a venit din zilele CRESC. Să o văd că alege să își ia momentele de liniște pentru ea, că știe să intervină chiar și în emoțiile ei neplăcute, este ceea ce urmăream când am înscris-o la acest curs. Recomand acest curs și altor părinți și copii.
Anda
Mama lui Edena, Participantă C.R.E.S.C., grupa 7 – 9 ani
La început nu am fost convins că fiica mea va fi încântată de acest curs și, pentru că nu sunt cunoscător în acest domeniu, am insistat să participe doar pentru a avea o experiență, alături de prietena ei. S-a dovedit că am luat una dintre cele mai bune decizii pentru educația ei și sper ca de acum înainte să folosească ceea ce cu atâta încântare ne-a descris că s-a întâmplat la curs. Am aflat multe lucruri despre ce gândește ea și cum se simte și mi-aș dori acest curs și pentru părinți.
Adrian
Tatăl Antoniei, Participantă C.R.E.S.C., grupa 10 – 13 ani
Grupele de vârstă pentru cursul C.R.E.S.C.
Cele 3 grupe de vârstă pentru cursul C.R.E.S.C.®
Ai o întrebare? Vezi dacă găsești răspunsul aici!
Vrei să rămâi la curent cu tot ce se întâmplă legat de cursul C.R.E.S.C.?
Unde se vorbește despre noi…
Dorești să îți înscrii copilul la un curs C.R.E.S.C.?
Trimite-ne un mesaj cu orașul din care ești și în scurt timp, te anunțăm când este disponibil următorul curs!
