Program integrat de weekend cu Georgiana Spătaru
Anotimpul siguranței
Nesiguranța se concepe în corp, în ani și experiențe. Ca s-o dezvețe, corpul are nevoie de conștientizarea minții, de procesele somatice aduse prin Origin Embodiment Process. Două zile întregi de practică psihosomatică, într-un grup mic, în care starea de siguranță devine tema de lucru.
- 24 - 25 octombrie
- București
- 9.30 - 16.00
- 10 participanți
Un program integrat, desfășurat pe parcursul unui weekend
Formatul concentrat în două zile îți dă un spațiu de lucru focusat, iar grupul de zece oameni devin parte din experiența siguranței.
Sâmbătă
9.30 - 16.00
Duminică
9.30 - 16.00
Tema de lucru: starea de siguranță
Anotimpul siguranței este un grup de practică psihosomatică în care lucrăm cu stările psihoafective care ne generează viața așa cum o simțim, o încorporăm, o trăim și o gândim.
Navigarea somatică este o practică nouă, iar rezultatele ei o fac atractivă și bogată în resurse pentru cunoașterea de sine.
Scopul este recuperarea capacității de a simți și de a participa la propria viață, cultivând siguranța de sine din care îți poți recunoaște dorințele, stabili scopurile și construi o viață bună pentru tine.
Șapte frici pe care le purtăm în corp
Nesiguranța este o stare psihoafectivă învățată în corp, alcătuită din strategii complexe de gestionare a vieții.
care susține perfecționismul
Prin Origin Embodiment Process™ lucrăm cu
...stările, nu cu poveștile construite în jurul lor. O stare este răspunsul integrat al sistemului nervos la mediul exterior și la scenariile interioare, manifestat în corp înainte de a deveni gând sau poveste.
Procesul de întrupare
Întruparea (embodiment) se referă, în linii mari, la felul în care corpul (stările senzoriale și motorii, morfologia lui și reprezentările corpului) participă la procesarea informației. Astfel, procesele psihologice sunt influențate de corp și de interacțiunea acestuia cu mediul.
Observarea proceselor de corp
Atenția la ceea ce face corpul în timp ce o stare se desfășoară: respirația, tensiunea, postura, impulsurile de mișcare. Starea este observată, fără contopire și fără teamă, iar acest mod de prezență creează siguranța din care ne putem guverna viața.
Navigarea somatică
Navigarea somatică este explorarea senzațiilor și impulsurilor corporale pentru a descoperi o mișcare (a sistemului nervos) posibilă către scopul urmărit. Persoana explorează felul în care această stare se raportează la gândurile, emoțiile și scopul său conștient și urmărește ce mișcare poate deveni posibilă din acel loc.
Interocepția
Capacitatea de a percepe semnalele din interiorul corpului: ritmul inimii, respirația, tensiunile, senzațiile viscerale. Este firul care străbate tot procesul, pentru că stările se organizează în corp înaintea emoției pe care o numim, iar interocepția ne permite să le întâlnim acolo unde se formează.
Explorăm astfel stările care ne mențin în încordare, control sau retragere și exersăm alte posibilități de a fi.
Urmărim o mai mare disponibilitate de a trăi experiențele vieții, cu bucuriile și dificultățile lor și de a ne lăsa mișcați din stările care ne țin în strategii de viață nefericite.
- Unde
- BucureștiLocația exactă se comunică participanților după înscriere
- Când
- 24 și 25 octombriesâmbătă și duminică, 9.30 - 16.00
- Grupul
- 10 participanțica fiecare să aibă spațiu și atenție
- Prețul întregului program
- 1.000 RONpentru ambele zile
Înscrie-te
Anotimpul siguranței, program integrat de weekend cu Georgiana Spătaru, București
