Un program terapeutic de grup în care înțelegerea și simțirea se produc simultan, în corp
Loc de desfășurare: Cluj NapocaDespre program
Poate ai încercat să lași în urmă un conflict, dar corpul a răspuns cu un nod în gât sau o tensiune inexplicabilă. Sau ți-ai propus să mergi mai departe, dar te-ai trezit fără energie, ca și cum ceva te-ar trage înapoi.
Aceste blocaje nu sunt produse de o gândire greșită. Cercetările moderne în psihofiziologie și neuroștiințe arată că fiecare stare trăită se înregistrează în corp, iar sistemul nervos autonom păstrează memoria stresului și a traumei chiar și atunci când mintea a decis să meargă mai departe.
Aceasta este realitatea de la care am pornit noi, Georgiana Spătaru și Marcela Câmpian, fiecare cu aproape 15 ani de practică terapeutică, când am creat un program care integrează două domenii rareori combinate: Bowen Body Mind și Origin Embodiment Process (OEP).
De ce această combinație? Pentru că lucrul exclusiv cu mintea, fie el introspecție, analiză sau tehnici cognitive, nu este complet dacă nu aducem în ecuație corpul ca generator al stărilor, nu ca receptor al lor.
Bowen ajută corpul să-și regleze răspunsurile automate la stres și să deblocheze tensiunile profunde. OEP lucrează cu stările somatice ca fenomene ale corpului trăit din interior: panica, amenințarea, blocajul nu sunt emoții construite cognitiv, ci realități fiziologice care preced orice narațiune mentală. OEP adresează generatorul, nu outputul.
Aceasta nu este un program teoretic. Este unul experiențial, în care înțelegerea și simțirea se produc simultan, în corp.
Metodele
O tehnică manuală holistică, blândă și non-invazivă, dezvoltată de Tom Bowen în anii 1950. Prin mișcări delicate aplicate asupra mușchilor, fasciei și ligamentelor, urmate de pauze pentru integrarea stimulilor, această metodă sprijină echilibrul sistemului nervos autonom, reducerea durerii și relaxarea profundă.
Spre deosebire de alte terapii manuale, Bowen nu presupune manipulări agresive. Respectă ritmul de auto-vindecare al organismului, activând mecanismele naturale deja prezente în corp.
OEP este o metodologie dezvoltată de Georgiana Spătaru, construită pe 122 de procese documentate de-a lungul a trei ani de practică clinică. Pornește de la o distincție esențială: frica este o construcție mentală, o narațiune anticipatorie produsă de cortex. Panica și amenințarea sunt stări ale corpului trăit din interior, nu emoții pe care le observăm din afară ca pe un simptom.
OEP nu lucrează cu emoția ca poveste, ci cu starea ca realitate somatică. Integrează psihodinamica, corporalizarea emoțiilor și memoria somatică pentru a produce o schimbare care se simte în corp înainte de a se formula în minte.
Fundamente
Cercetările din ultimele decenii confirmă că mintea și corpul nu sunt entități separate, ci un sistem care funcționează ca întreg.
Emoțiile sunt codificate fizic în sistemul nervos autonom și exprimate prin răspunsuri corporale: ritmul cardiac, tensiune musculară, hormoni de stres. O experiență traumatică poate rămâne stocată în corp prin contracții involuntare sau dereglări ale respirației, chiar după ce mintea a rezolvat subiectul.
Traumele nu sunt doar amintiri psihologice, ci răspunsuri fiziologice blocate în corp. Deși o persoană știe mental că totul este în regulă, corpul ei funcționează ca și cum amenințarea este încă prezentă, generând anxietate, insomnie sau oboseală cronică.
Nivelurile prelungite de cortizol sunt asociate cu inflamație cronică, boli autoimune, probleme digestive și afecțiuni cardiovasculare. Persoanele care trăiesc prelungit în stări de anxietate au un răspuns imunitar semnificativ mai slab.
Sistemul nervos poate rămâne blocat în stări de anxietate, panică sau îngheț. OEP lucrează exact la acest nivel: nu cu narațiunea despre stare, ci cu starea în sine, accesând-o și modificând-o acolo unde s-a înregistrat, în corp.
Știința confirmă că nu putem separa mintea de corp. Adevărata schimbare începe prin lucrul activ cu stările, nu cu povestea lor.
La ce să te aștepți
Când ești sub presiune, corpul tău se tensionează, respirația devine superficială, iar mintea joacă scenarii repetitive. Acesta nu este un obicei mental, ci un tipar minte-corp, un răspuns automat care se poate schimba doar dacă îl lucrezi la ambele niveluri simultan. Prin Bowen Body Mind, corpul capătă o nouă experiență de siguranță și echilibru.
De câte ori ai vrut să faci o schimbare, dar te-ai simțit blocat fără un motiv clar? Corpul tău poate reacționa la o situație nouă ca și cum ar fi o amenințare veche. Prin OEP, vei lucra direct cu aceste stări ca fenomene ale corpului trăit din interior. Schimbarea se produce în corp, înainte de a se articula în minte.
OEP nu lucrează cu de ce am ajuns aici. Lucrează cu ce se întâmplă acum în corp și cum se poate schimba. Stările de îngheț, panică sau amenințare nu se rezolvă prin înțelegere cognitivă, ci prin corporalizare, prin a le da spațiu în corp până când sistemul nervos găsește o nouă rezoluție.
Nu vei învăța doar cum să gândești altfel, ci vei simți în corp cum este să fii în echilibru și cu claritate. Pe măsură ce lucrăm cu tine ca întreg, schimbările vor fi integrate, astfel încât să le poți menține în viața de zi cu zi.
Ce obții
Accesezi mecanismele naturale de vindecare și reglare deja prezente în sistemul tău nervos, prin tehnica Bowen.
Înveți diferența dintre emoție ca poveste și stare ca realitate somatică. Și, mai important, înveți să lucrezi cu generatorul, nu cu outputul.
Accesezi și eliberezi stările stocate în corp, nu doar le numești. Schimbarea se simte înainte de a se formula în gând.
Maxim 10 participanți, pentru un cadru terapeutic de susținere reală. Grupul devine parte din proces.
Tehnici practice pentru un dialog real și funcțional între corp și minte, pe care le poți folosi după program în viața de zi cu zi.
Programul este construit în funcție de temele grupului cu care lucrăm. Nicio ediție nu seamănă cu alta.
Public
Dacă simți că ai lucrat cu tine la nivel mental sau corporal, dar ceva încă te ține pe loc, acest program îți va arăta cum să lucrezi direct cu întregul minte-corp, astfel încât schimbarea să devină stabilă.
Nu este un program pentru cei care caută înțelegere intelectuală. Este un program pentru cei pregătiți să își simtă corpul.
Structura programului
Prima zi deschidem grupul prin ședința individuală de Bowen Body Mind cu Marcela Câmpian. Zilele 2 și 3 sunt dedicate terapiei de grup prin OEP, construită din temele vii ale grupului prezent.
Reluăm și integrăm. Fiecare participant lucrează din nou individual cu Marcela prin tehnica Bowen, pentru a închide corpul și procesele declanșate în Partea I.
Programul nu este predefinit și nu se repetă identic. Este construit în funcție de temele grupului cu care lucrăm, așadar, nicio ediție nu seamănă cu alta.
Experiențe
Testimonialele de mai jos provin de la edițiile anterioare ale programului.
A fost o alegere foarte bună, la un moment foarte potrivit pentru a permite simțirilor, nespuselor, durerilor, rușinii, fricii să-și facă loc și să fie primite, dar cu blândețe și cu conștientizarea a ceea ce poate fi văzut și acceptat acum cu ochii adultului care își poate privi copilul interior în ochi și să-l ia în brațe. O experiență de eliberare, de conștientizare, de deconectare de eu nu mine, de vindecare, de bucurie și regăsire a păcii interioare. Nu cred că cuvintele pot cuprinde trăirea experienței.
Am trăit o experiență profundă de autocunoaștere, unde am simțit în corp emoții neeliberate din trecut. Spre surprinderea mea, vindecarea s-a produs în timp real, conștientizată pe măsură ce procesul se desfășura. Totul a fost posibil datorită competenței înalte, empatiei și sensibilității terapeutelor, care au creat un spațiu de siguranță autentic, esențial pentru eliberare și transformare. Intimitatea grupului și susținerea profundă dintre participanți au făcut această experiență și mai valoroasă. Recomand din suflet acest program tuturor celor care își doresc o călătorie reală de vindecare și reconectare cu sine.
Am avut o experiență profundă de autocunoaștere. Am simțit în corp emoții neeliberate din trecut, dar, spre surprinderea mea, vindecarea a fost un succes pe care l-am conștientizat în timp real. A fost un proces intens, revelator și eliberator, care mi-a adus o înțelegere mai profundă a legăturii dintre corp, emoții și istoria mea.
Georgiana și Marcela fac minuni! Din corp în vindecare te poartă ca într-un basm prin cele mai deosebite și înălțătoare stări!
Dacă îți dorești să-ți dai voie să te uiți la copilul din tine și să-l iei de mână pentru a trăi în armonie viața pe care ți-ai dorit-o, recomand cu drag această experiență. Dacă vrei să readuci armonia în corpul tău și implicit în viața ta, recomand cu bucurie experiența.
O experiență deosebită! A fost ceva așa cum visam. Multe conștientizări și o transformare vizibilă și simțită cu tot ce sunt!
Acest program a venit exact la momentul potrivit al vieții mele, pentru a reuși să-mi dau seama ce mă ține pe loc, unde e nevoie să lucrez și să insist pentru a merge mai departe frumos în viață. Am reușit să accesez niște emoții, să fiu conștientă de corpul meu și cel mai valoros am aflat cât de puține cunosc pe partea propriei istorii și cât de multe am preluat fără să fiu conștientă de asta. Până la finalul programului, am obținut claritate și o mai bună conștiență de sine!
Experiența mea din program este una vindecătoare, aproape magică prin rezultatele rapide, revelațiile și întâmplările atât de neașteptate, frumoase și cu simbolistică atât de relevantă pentru povestea mea. Plec cu sufletul liniștit și în toată plinătatea vieții. Și cu antenele acordate pe frecvențele perfect potrivite. Vă mulțumesc amândurora pentru blândețea și profesionalismul cu care m-ați susținut atât pe mine, cât și grupul, pe parcursul celor 4 zile.
A fost într-un mare fel, greu de explicat în cuvinte; am simțit că efectiv m-am destructurat și restructurat pe parcursul acestui program. A fost cu multă durere dar și cu bucurie și conștientizare în același timp; am înțeles unele lucruri profunde despre mine și despre alegerile mele, dar mi-a deschis întrebări noi. Încă rumeg, iar grupul a fost fantastic!
Experiența de grup și învățămintele acumulate de la program au schimbat ceva înăuntrul meu, atingând locuri adânci care aveau nevoie de atenție și vindecare.
Dragele mele! A fost GREU, dar atât de frumos... a fost cald și safe și cu atâta iubire! Vă sunt recunoscătoare veșnic pentru drumul pe care l-ați deschis în mine! Fiți binecuvântate!
Sunt profund recunoscătoare Georgianei și Marcelei pentru că au creat acest program complex în care până la finalul lui am avut parte de ahauri, am pus piese de puzzle pierdute în povestea vieții mele și mi-a adus claritate acolo unde nu puteam vedea singură soluțiile!
Am uitat cum se simte bucuria... până când Marcela și Georgiana m-au luat de mână și m-au dus, cu blândețe, într-o poveste despre mine. Am învățat să-mi ascult corpul, să-l simt, să fiu din nou acasă în mine. Aș recomanda acest program tuturor celor care au uitat cum se simte bucuria și vor să o trăiască din nou.
Din corp în vindecare este un program complet. Simți, trăiești și te regăsești, mai adaugi o piesă de puzzle în procesul continuu de cunoaștere și de vindecare. Datorită minunatelor facilitatoare am avut parte de o reîntâlnire blândă și binefăcătoare cu propriul meu corp, o săptămână de conștientizări și eliberări. Mulțumesc pentru această experiență!
Programul a fost fabulos, neașteptat, surprinzător, mult peste așteptări. Georgi și Marcela au facilitat acest program într-un mod miraculos, cu o căldură și înțelepciune venite dintr-un har aparte, cu multă iubire și o putere excepțională de a ne susține pe toate cele participante în procesul individual și de grup într-un mod unic în care am simțit susținere clipă de clipă.
Fabulos. Vindecător. Au ieșit schelete din dulap de care nici măcar nu știam că există. Acum nu știu ce să fac cu ei... dar las totul să se așeze o vreme așa cum a recomandat Georgi și am speranță că o să apară după un mod potrivit de a duce într-un fel de rezolvare ceea ce a ieșit în acest program.
Am venit la acest program fără vreo așteptare. Intuiam că va fi fain și greu și așa a fost. Un fain din acela care îți umple corpul de lumină și bucurie și te face să te simți mai ușoară și un greu cu care nu prea îți vine să dai ochii. Dar e un greu necesar, fără de care știu că nu s-ar fi produs schimbări în mine. A fost o experiență unică și folositoare. Mulțumesc!
Recomand 100%. A fost un program profund, dureros și vindecător. Georgi și Marcela ne-au condus de mână, cu blândețe și fermitate în același timp, prin propriul infern și ne-au ajutat să ne găsim propriile resurse pentru a ieși din el. Am ieșit din program o altă femeie, mai prezentă, mai conectată cu mine și implicit cu cei din jur, mai clară. Am înțeles multe despre mine zilele acestea și am învățat să mă iubesc necondiționat.
Pentru mine zilele de lucru au fost foarte intense, am fost cât se poate de mult în corp și asta m-a obosit, nefiind obișnuită să fiu atât de prezentă. Am avut multe conștientizări și s-au legat multe fire între ele, care m-au eliberat de frici, rușine și vinovăție. Mi-am însușit exercițiul de conștientizare a emoției în corp și de a-i da spațiu, care chiar mă ajută în viața zilnică. Mulțumesc!
Aproape două săptămâni de la curs... Experiența de grup și învățămintele acumulate de la program au schimbat ceva înăuntrul meu, atingând locuri adânci care aveau nevoie de atenție și vindecare. Inteligența, înțelepciunea și blândețea Georgianei au făcut posibil regăsirea și înțelegerea EU-lui meu, începând adevăratul proces de vindecare. Forever grateful!
Tema cu care am venit în program mi s-a relevat cu aproximativ două săptămâni înainte de a începe programul. M-a ajutat să mă eliberez de o furie adunată de-a lungul timpului și care în ultimele luni s-a manifestat mai puternic. Părți din mine le-am văzut în poveștile oamenilor cu care am lucrat și m-au ajutat să-mi procesez propriile dureri. Am simțit durere, furie, compasiune, iubire și recunoștință.
Experiența Din corp în vindecare a fost una cu adevărat vindecătoare pentru mine. Programul te poartă ca într-un basm prin traumele și emoțiile neeliberate din trecut, stocate în corp, în cel mai blând mod posibil. Iar conștientizările și vindecarea s-au produs în timp real, pe măsură ce procesul se desfășura. A fost o experiență intensă, magică, revelatoare, eliberatoare și înălțătoare! Georgiana și Marcela sunt minunate!
Una din cele mai grele întrebări pentru mine este Ce simți?, în ciuda faptului că sunt o persoană sensibilă și cu un univers interior bogat. Georgiana are un mare dar, acela de a te ghida în simțire și o face într-un mod foarte personal, uneori blând, alteori amuzant sau cu explicații tehnice, astfel încât să hrănească și mintea și sufletul. Marcela are har și intuiție și folosește tehnicile Bowen pentru a da profunzime procesului. Acest retreat a fost o călătorie de reconectare cu corpul și emoțiile lui.
Recunosc că am venit puțin temătoare la program, pentru că știam că nu voi mai fi la fel la sfârșitul lui și asta mă scoate din zona de confort de fiecare dată, dar a fost ca un fir care mă trăgea să vin și mi-am asumat schimbarea. Cele 4 zile ale programului le-am simțit ca o călătorie în timp, de la origini până la realizarea de sine, iar în momentele importante m-am oprit să simt în corp emoțiile care au rămas din acele experiențe ale momentului. Combinația dintre tehnica Bowen și tehnicile OEP a fost magică.
De la Georgiana
Când Marcela a venit cu ideea acestui program terapeutic, am simțit că una dintre dorințele mele profesionale se adeverea: aceea ca specialiștii care lucrează cu corpul și cei care lucrează cu stările să poată colabora într-un cadru unitar.
Ce știm, grație experienței fiecăreia dintre noi, este faptul că mintea nu poate lua decizii peste corp. Corpul păstrează cheia în care mintea noastră își desăvârșește realitatea. Ca în muzică, unde la începutul portativului primim cheia în care se abordează partitura, când ne ducem planurile și potențialul în minte, vom opera cu conceptele ei, dar în tonalitățile dictate de corp.
O viață cu o istorie de stres și traumă va juca o realitate într-o cheie somatică care rezonează, din cauza trecutului, cu aspecte, relații și contexte care perpetuează aceeași stare. Oricât încercăm să schimbăm dictatele minții, îmbunătățirile pe care ni le propunem rămân mici atât timp cât ignorăm că generatorul stării nu este în gând, ci în corp.
OEP, metodologia pe care am dezvoltat-o din trei ani de practică clinică documentată, pornește tocmai de la această distincție: frica este o construcție corticală, o anticipare narativă; panica și amenințarea sunt stări ale corpului trăit din interior, nu emoții pe care le observăm din afară ca pe un simptom. Nu poți accesa starea prin poveste. O accesezi din corp, direct, sau nu o accesezi deloc.
Entuziasmul care mă încearcă atunci când mă gândesc la ce pot trăi participanții în această combinație este bazat pe cercetările profesorului meu de psihofiziologie, Raja Selvam, pe experiența extraordinarei Marcela Câmpian și pe rezultatele Bowen, o terapie care continuă să readucă oamenii în propriul corp. Munca mea terapeutică din ultimii 10 ani mă determină să am încredere că voi da o mână de ajutor în procesul de redobândire a clarității și a guvernanței de sine.
Programul va începe cu ședința de deschidere urmată de ședințele individuale de Bowen alături de Marcela. Toate persoanele din grup, maxim 10, vor finaliza ședința Bowen în prima zi. Zilele 2 și 3 din Partea I sunt dedicate programului de grup conceput strict pentru temele corpurilo-minților grupului cu care vom lucra. Nu este un program standard, predefinit, pe care participanții l-ar putea găsi identic la fiecare ediție. Partea a II-a, pe 23 iulie, este dedicată închiderii procesului: participanții lucrează din nou cu Marcela pentru a închide corpul și procesele declanșate în Partea I.
Cu bine,
Georgiana SpătaruInvestiție
Înscrierea se confirmă prin achitarea unui avans de 25%.
Rezervă locul tăuLa scurt timp după completarea formularului, te vom contacta pentru un scurt interviu de calibrare a intenției de participare cu scopul și tehnicile acestui program.
Coșul de cumpărături este gol
GÂNDURI CU CARE SĂ ÎNCEPI SĂPTĂMÂNA ȘI SĂ CONTINUI
Înscrie-te la newsletter și primești ebook-ul CORPUL CARE A ÎNVĂȚAT SĂ TACĂ.
La început de săptămână îți scriu despre neam, stările emoționale, educație emoțională, psihologia spațiului, așa cum se văd ele în grupurile programelor mele, în experiența mea și pe drumurile pe care mă poartă viața.
